歯の石灰化、再石灰化の際にフッ素があるとエナメル質がより酸に対して強くなり、虫歯になりにくくなります。また、抗菌作用により虫歯菌の働きをおさえます。

この効果を利用し、フッ素入りのハミガキや、フッ素塗布を行うことで虫歯を防ぐ事ができます。
その中でも、一番効果が高いとされているのはフッ素洗口（フッ素うがい）が最も効果が高いと考えております。

PMTCとは、プロの手によって歯をクリーニングすることを言います。
主に専用の機械を使い、歯の表面の汚れ（ステイン）や歯石、バイオフィルムを除去します。PMTCを定期的に行うことによって、歯が黄色くなりにくくなり、汚れが付きにくくなります。

タバコを吸う方、お茶やコーヒーをよく飲む方、赤ワインが好きな方はPMTCを行うだけでかなり歯が白くなります。歯をむし歯・歯周病から守り、健康な口元を維持するためには、定期的にPMTCを行うことが大切です。

良いブラッシング方法とは、自分に合った磨き方の事を言います。
その人によって歯並びや歯の大きさなどが異なるため、「コレだ！」という磨き方というものはございません。ただし、その人にあった磨き方をするポイントとしては、

・歯ブラシの持ち方執筆法
・フッ素が入っている歯磨き粉
・正しいパターン（磨き方の順番）を覚える
・歯ブラシを細かく動かす

のが重要となります。

出来るだけフッ素配合の歯磨き粉をお使いください。フッ素は歯のエナメル質を強くし、初期の虫歯を治療することにも効果的です。

歯ブラシは、歯肉に対して45度の角度に歯ブラシをあててください。そして軽く毛先に圧力を与えて、歯と歯肉の間に毛があたるようにして下さい。円を描くようにブラシを動かしたり、前後に動かしてみてください。1〜2の歯を一度にブラッシングしてください。

しかし、人それぞれで歯ならびが違うので、自分に合った磨き方を身につけて下さい。

奥歯は歯ブラシの先を使ってブラッシングしてください。どのようなパターンでブラッシングを行うかは個人差がありますが、奥歯の場合は裏側からブラッシングを行うほうが良いでしょう。

そして奥歯の表側をブラッシングし、そして上下を同じ手順でブラッシングして、歯の上部をブラッシングしてください。そして舌を優しくブラッシングし、口の天井である口蓋（上の顎）もブラッシングして、ブラッシングは終了です

磨くときに歯だけを磨くのではなく、舌の上の汚れ（白色・黒色）は、口臭の原因となりますので舌専用のブラシを使用して汚れを取って下さい。

最低一日2回は歯磨きすることをお勧めします。柔らかい毛の歯ブラシの方が歯と歯肉の間の歯垢を容易に取り除く事ができます。歯と歯肉の間は歯周病が始まる原因となる場所です。